Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af of een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te voorkomen. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt wegens jouw rug, ofwel kan dit wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn wegens je rug, moeten we in het begin begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls voorkomen. Onze rug kan zijn een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijftafel of wegens een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn ontworpen betreffende één hoofddoel: dit verlenen met maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn of haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens meerdere delen aangaande je lijf, waaronder een rug.
Doch comfort is niet altijd identiek zodra ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af aangaande hoe de stoel is vervaardigd en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming aangaande de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons betreffende de grootste baten met een relaxfauteuil is het jouw de stoel kan instellen op een meest luxe staat vanwege je lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te bestrijden. Voor een slechte zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht met je lichaam lekkerder kunt verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, relaxed positie over je wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel lieden beleven pijn in een lumbale (onderste) plaats aangaande een rug, een gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege mensen welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de natuurlijke kromming over de wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, met name buiten beweging, mogen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkelijk, wat ondersteunt om een druk met deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet doorlopend in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Ons aangaande een grote voordelen over sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen opweg helpen om sensatie in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, zijn ook niet alle uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere varianten, mogen ook schadelijk zijn voor jouw rug indien ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan ons paar spullen daar waar je op dien letten voor een aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet louter geriefelijk zijn, doch verder ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek van de rugleuning mag geraken aangepast. Dit is cruciaal het een stoel de gezonde kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid bieden om zowel de rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk over elkaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op ons methode die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit materiaal aangaande de stoel bestaan ook aangaande betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, wat slecht is voor jouw houding. Ga een stoel betreffende afdoend stevigheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet dit bouwstof geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder bezit een andere lichaamsbouw, dus wat voor een de ene persoon zit, hoeft ook niet per se bestemd te zijn wegens iemand. Het kan zijn cruciaal om een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw deze aanschaft, zodat jouw echt beseft het hij goed zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Dit is belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook wanneer je een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel zijn wegens personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal om relaxfauteuil elektrisch een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn het essentieel om te onthouden het sporten en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.